Gyvenimas kupinas pamokų, kurios dažnai ateina tada, kai mažiausiai jų tikimės. Vis dėlto yra laimikis. Psichologų teigimu, 99 procentai mūsų yra linkę išmokti šias pamokas kiek per vėlai.
Šis vėlyvas suvokimas kartais gali palikti mums apgailestavimą ir „jei tik“ akimirkas. Ankstesnis šių gyvenimo pamokų mokymasis gali turėti didžiulį pokytį ir nukreipti mūsų gyvenimą pilnesnėmis kryptimis.
Šiame straipsnyje pasidalinsiu dešimčia šių esminių gyvenimo pamokų, kurias, deja, dauguma mūsų suvokia šiek tiek per vėlai.
Pasinerkime ir, tikėkimės, padėsime jums pasistūmėti į priekį.
1) Laimė kyla iš vidaus
Mes dažnai siekiame laimės, manydami, kad tai priklauso nuo išorinių veiksnių, tokių kaip turtas, statusas ar turtas. Tačiau psichologai teigia, kad tikroji laimė kyla iš vidaus.
Vidinės laimės samprata nėra jokia naujiena. Tai pagrįsta nuostata, kad mūsų laimę lemia vidinė būsena, o ne išorinės aplinkybės.
Pagalvok apie tai. Kiek kartų pasiekėte tai, ko troškote, bet pastebėjote, kad jūsų laimė buvo trumpalaikė? Taip yra todėl, kad laimė, kuri priklauso nuo išorinių veiksnių, yra laikina.
Psichologai teigia, kad jei norime būti tikrai laimingi, turime sutelkti dėmesį į savo vidinio savęs puoselėjimą. Tai reiškia pozityvaus mąstymo ugdymą, dėkingumo praktikavimą ir tvirtų santykių puoselėjimą.
Deja, ši svarbi pamoka yra ta, kurią dauguma žmonių išmoksta per vėlai. Taigi pasistenkime tai suprasti ir pritaikyti anksčiau nei vėliau.
2) Nesėkmė yra žingsnis į sėkmę
Štai pamoka, kurią suvokti prireikė laiko – nesėkmė nėra pabaiga, o greičiau žingsnis į sėkmę.
Prisimenu, kai pirmą kartą pradėjau rašyti, mane atstūmė keli leidėjai ir žurnalai. Kiekvienas atmetimas atrodė kaip asmeninis puolimas. Aš suabejojau savo įgūdžiais, savo verte ir net galvojau visiškai mesti rašymą.
Tačiau kai gilinausi į psichologijos pasaulį, sužinojau, kad nesėkmės yra neišvengiama asmeninio augimo dalis. Tai ne klaidų vengimas, o mokymasis iš jų ir judėjimas į priekį.
Turėdamas šį naują supratimą, kiekvieną atmetimą pradėjau vertinti ne kaip nesėkmę, o kaip galimybę mokytis. Pradėjau tobulinti savo įgūdžius, tobulinti savo amatą ir priimti kelionę su visais jos pakilimais ir nuosmukiais. Šiandien esu dėkingas už tas ankstyvas nesėkmes, nes jos pavertė mane tokiu rašytoju, koks esu dabar.
Šią pamoką, kaip nesėkmę laikyti laipteliu į sėkmę, dauguma žmonių išmoksta gana vėlai. Tačiau kai tai suvoki, tai gali visiškai pakeisti tavo požiūrį ir atverti duris didžiuliam asmeniniam augimui.
3) Pasitenkinimo pinigais nenusipirksi
Turto siekimas yra dažna mūsų visuomenės tema. Finansinę sėkmę dažnai tapatiname su laime ir pasitenkinimu. Tačiau pagal tyrimą, paskelbtą žurnale „Nature Human Behaviour“, yra riba, kiek pinigų gali paveikti mūsų gerovės jausmas.
Tyrimas atskleidė, kad kai žmogus gauna apie 75 000 USD per metus pajamų, papildomos pajamos reikšmingai nepagerina jo laimės ar pasitenkinimo lygio.
Šis atradimas meta iššūkį nuomonei, kad daugiau pinigų reiškia daugiau laimės. Vietoj to, tai rodo, kad pasitenkinimas kyla iš kitų gyvenimo aspektų, tokių kaip santykiai, pomėgiai ir asmeninis augimas.
Ši pamoka yra ta, kurios daugelis nesugeba suvokti iki vėlesnio gyvenimo. Turto siekis dažnai nustelbia pusiausvyros išlaikymo svarbą kitose gyvenimo srityse. Suprasdami tai, galite gyventi labiau visavertį ir patenkintą gyvenimą.
4) Negalite įtikti visiems
Siekdami būti mylimi ir priimti, dažnai bandome įtikti visiems aplinkiniams. Tačiau psichologai teigia, kad tai ne tik vargina, bet ir nerealu.
Žmonės turi skirtingus pageidavimus, nuomones ir lūkesčius. Neįmanoma suderinti jų visų nepažeidžiant mūsų pačių vertybių ir tapatybės.
Be to, nuolatinis kitų patvirtinimo siekimas gali pakenkti mūsų savigarbai ir asmeniniam augimui.
Šiurkšti tikrovė tokia, kad kad ir ką darytume, visada atsiras žmonių, kurie su mumis nesutiks ar mums nepatiks. Kuo greičiau tai sutiksime, tuo lengviau bus gyventi autentiškai ir priimti sprendimus remiantis savo įsitikinimais, o ne kitų pritarimu.
Tai pamoka, kurią daugelis iš mūsų išmoksta per vėlai gyvenime, dažnai išgyvenę stresą, nerimą ar net perdegimą bandydami patenkinti kiekvieno lūkesčius. Jūsų vertę lemia ne tai, kiek kiti jums pritaria, o tai, kaip matote save.
5) Sveikata yra turtas
Savo sveikatą dažnai laikome savaime suprantamu dalyku, pirmenybę teikdami darbui, pinigams ar kitiems užsiėmimams. Tačiau, kaip sakoma, „sveikata yra turtas“. Be geros sveikatos visa sėkmė ir turtai pasaulyje mažai ką reiškia.
Psichologai teigia, kad fizinė sveikata yra susipynusi su mūsų psichine ir emocine gerove. Reguliarus mankšta, subalansuota mityba ir tinkamas miegas ne tik palaiko mūsų kūną, bet ir teigiamai veikia mūsų nuotaiką, energijos lygį ir pažinimo funkcijas.
Be to, savo sveikatos nepaisymas gali sukelti įvairių ligų ir būklių, kurios ilgainiui gali labai pabloginti mūsų gyvenimo kokybę.
Deja, tai yra pamoka, kurią daugelis išmoksta per vėlai, dažnai susidūrę su sveikatos problemomis. Jei nuo pat pradžių teiksime pirmenybę savo sveikatai, tai gali žymiai pagerinti bendrą gyvenimo patirtį ir netgi pailginti gyvenimo trukmę.
6) Branginkite savo artimuosius
Gyvenimo šurmulyje kartais pamirštame įvertinti žmones, kurie tikrai svarbūs – mūsų artimuosius. Mes taip įstringame siekdami savo svajonių ir žymėdami savo darbų sąrašus, kad nepaisome santykių, kurie suteikia mūsų gyvenimui prasmę.
Psichologai pabrėžia tvirtų santykių palaikymo svarbą mūsų bendrai gerovei. Meilė, palaikymas ir ryšys, kuriuo dalijamės su savo artimaisiais, gali žymiai padidinti mūsų laimę ir pasitenkinimo jausmą.
Deja, daugelis iš mūsų tai supranta tik tada, kai susiduriame su netektimi arba kai gyvenimas pasisuka netikėta linkme. Tada norėtume su jais praleisti daugiau laiko, dažniau išreikšti savo meilę ar tiesiog labiau puoselėti tas bendras akimirkas.
Šią nuoširdžią pamoką dauguma žmonių išmoksta per vėlai. Taigi pasistenkime vertinti savo artimuosius, kol jie dar su mumis. Galų gale, šie santykiai tikrai praturtina mūsų gyvenimą.
7) Rūpinimasis savimi nėra savanaudiškas
Buvo laikas, kai jausdavausi kaltas dėl to, kad atostogauju ar dariau dalykus vien savo malonumui. Mintis iškelti save į pirmą vietą atrodė savanaudiška, beveik nuolaidžiaujanti.
Tačiau laikui bėgant sužinojau, kad rūpinimasis savimi yra ne tik svarbus, bet ir būtinas. Tai mūsų poreikių pripažinimas ir veiksmų jiems patenkinti ėmimasis. Tai yra ribų nustatymas ir laiko skyrimas dalykams, kurie maitina mus fiziškai, emociškai ir protiškai.
Nesirūpindami savimi rizikuojame perdegti arba įsižeisti. Negalime pilti iš tuščio puodelio. Norėdami pasirūpinti kitais ir vykdyti savo pareigas, pirmiausia turime užtikrinti, kad mumis būtų gerai pasirūpinta.
Tai pamoka, kurią daugelis žmonių, įskaitant mane patį, dažnai išmoksta vėlai. Tačiau niekada nevėlu pradėti rūpintis savimi.
8) Tobulumas yra iliuzija
Mes gyvename pasaulyje, kuris dažnai šlovina tobulumą. Nesvarbu, ar tai būtų nepriekaištingas grožis, nepriekaištingas darbas ar idealus gyvenimo būdas, mus nuolat bombarduoja standartai, kurių beveik neįmanoma laikytis.
Psichologai teigia, kad toks tobulumo siekis gali pakenkti mūsų psichinei sveikatai. Tai gali sukelti stresą, nerimą ir net depresiją.
Tiesa ta, kad niekas nėra tobulas, toks nėra ir gyvenimas. Tai graži netvarka, kupina triumfų ir nesėkmių, džiaugsmų ir liūdesių. Būtent šie trūkumai ir nenuspėjamumas daro mūsų kelionę unikalią ir prasmingą.
Puikybės siekimas yra pagirtinas, tačiau tobulumo iliuzijos vaikymasis gali likti amžinai nepatenkintus. Tai suvokimas, kuris ateina daugeliui žmonių vėliau gyvenime.
9) Laikas yra pats brangiausias turtas
Įtemptame gyvenime dažnai pamirštame vieną tikrai nepakeičiamą turtą – laiką. Mes praleidžiame daugybę valandų vaikydami daiktus, kad vėliau suprastume, kad laikas, kartą išėjęs, niekada negrįžta.
Psichologų teigimu, laiko vertės suvokimas gali gerokai pagerinti mūsų gyvenimo kokybę. Tai skatina mus sutelkti dėmesį į tai, kas tikrai svarbu, ir sąmoningai pasirinkti, kaip leidžiame savo laiką.
Deja, ši gili pamoka dažnai išmokstama vėliau. Daugelis iš mūsų norėtų, kad daugiau laiko būtume praleidę darydami tai, ką mėgstame, arba su žmonėmis, kurie mums rūpi.
10) Jūs pats esate atsakingas už savo gyvenimą
Galbūt svarbiausia pamoka, kurią daugelis iš mūsų išmoksta per vėlai, yra ši: jūs esate savo gyvenimo architektas. Dėl savo situacijų lengva kaltinti aplinkybes, kitus žmones ar likimą. Bet galiausiai mes esame atsakingi už savo pasirinkimą ir veiksmus.
Psichologai patvirtina, kad šio fakto suvokimas gali pakeisti žaidimą. Tai įgalina mus kontroliuoti, daryti pokyčius ir nukreipti savo gyvenimą norima linkme.
Suvokimas, kad mes laikome savo gyvenimo vadeles, suteikia mums galios formuoti savo likimą. Tai skatina mus rizikuoti, drąsiai rinktis ir gyventi pagal savo sąlygas.
Šis suvokimas dažnai ateina vėliau gyvenime, bet kai tai įvyksta, jis gali visiškai pakeisti mūsų požiūrį ir tai, kaip gyvename.