\n<\/p>\n
Gyvenimas yra dvipus\u0117 gatv\u0117, ir m\u016bs\u0173 santykiai tur\u0117t\u0173 b\u016bti tokie. Ta\u010diau kartais atrodo, kad tu vienintelis deda visas pastangas. Pradedi svarstyti, ar kas nors naudojasi tavimi savo naudai, ma\u017eai kreipia d\u0117mes\u012f \u012f tavo jausmus.<\/p>\n
Atpa\u017einti naudojimo po\u017eymius gali b\u016bti sunku. Tai tarsi bandymas skaityti tarp ka\u017ekieno veiksm\u0173 ir \u017eod\u017ei\u0173 eilu\u010di\u0173.<\/p>\n
Esu \u010dia, kad tau pad\u0117\u010diau. \u0160iame straipsnyje i\u0161nagrin\u0117sime 8 po\u017eymius, rodan\u010dius, kad ka\u017ekas gali jumis naudotis savo naudai ir i\u0161 tikr\u0173j\u0173 nevertina j\u016bs\u0173 taip, kaip tur\u0117t\u0173.<\/p>\n
Ar kada nors pasteb\u0117jote t\u0105 tam tikr\u0105 draug\u0105 ar pa\u017e\u012fstam\u0105, kuris pasirodo tik tada, kai reikia paslaugos? Jie tarsi turi \u0161e\u0161t\u0105j\u012f poj\u016bt\u012f, kada tu gali b\u016bti jiems naudingas.<\/p>\n
Mums visiems kartais reikia pagalbos, tod\u0117l puiku i\u0161tiesti rank\u0105. Ta\u010diau jei kas nors kreipiasi tik tada, kai jam ko nors reikia, tai yra gana ai\u0161kus \u017eenklas, kad jis gali jumis naudotis.<\/p>\n
Subalansuoti santykiai apima duoti ir imti. Jei j\u016bs visada duodate, o jie visada ima, tai n\u0117ra geras \u017eenklas.<\/p>\n
Gali b\u016bti, kad laikas \u012fvertinti, ar \u0161is asmuo tikrai vertina j\u016bs\u0173 santykius, ar tik mato jus kaip priemon\u0119 savo tikslams pasiekti.<\/p>\n
Kai galvoju apie \u0161\u012f \u017eenkl\u0105, \u012f galv\u0105 ateina asmenin\u0117 patirtis. Anks\u010diau tur\u0117jau draug\u0119, vadinkime j\u0105 Lisa. Mes draugavome por\u0105 met\u0173, bet laikui b\u0117gant pasteb\u0117jau model\u012f.<\/p>\n
Kai susitikdavome ar pasikalb\u0117davome telefonu, pokalbis visada b\u016bdavo apie j\u0105. Jos problemos, pasiekimai, planai. Neprie\u0161taravau paskolinti aus\u012f \u2013 maniau, kad taip elgiasi draugai.<\/p>\n
Bet tada a\u0161 kai k\u0105 supratau. Liza retai klausin\u0117jo apie mano gyvenim\u0105. Ji ma\u017eai dom\u0117josi mano jausmais ar tuo, kas su manimi vyksta.<\/p>\n
Vien\u0105 dien\u0105 nusprend\u017eiau tai i\u0161bandyti. Vieno i\u0161 m\u016bs\u0173 telefonini\u0173 pokalbi\u0173 metu k\u0105 tik patyriau reik\u0161ming\u0105 pasiekim\u0105 darbe. Ta\u010diau u\u017euot tai pamin\u0117j\u0119s i\u0161 karto, laukiau, kol Liza paklaus apie mano dien\u0105 ar gyvenim\u0105. Ji niekada to nepadar\u0117.<\/p>\n
\u0160tai tada man tai atsitrenk\u0117. Liza i\u0161 tikr\u0173j\u0173 nesidom\u0117jo mano gyvenimu. Kai bendraudavome, visada b\u016bdavo apie j\u0105 ir tai, ko jai reikia.<\/p>\n
Jei atsidursite pana\u0161ioje situacijoje, tik\u0117tina, kad bendraujate su \u017emogumi, kuris j\u016bs\u0173 i\u0161 tikr\u0173j\u0173 nevertina \u2013 jis gali jus naudoti kaip emocin\u0119 garso lent\u0105 savo gyvenimui.<\/p>\n
Gyvenimas ne visada yra saul\u0117 ir vaivoryk\u0161t\u0117s. Kiekvienas i\u0161 m\u016bs\u0173 turi savo slogi\u0173 akimirk\u0173, ir tada mes tikrai pamatome, kas yra tikrieji m\u016bs\u0173 draugai.<\/p>\n
Tikri draugai sunkiais laikais lieka \u0161alia. Jie si\u016blo verkti ant peties arba bent jau klausytis, kai i\u0161gyvenate sunkumus.<\/p>\n
Kita vertus, jei kas nors nuolat dingsta, kai i\u0161gyvenate sunki\u0105 situacij\u0105 ir v\u0117l pasirodo, kai viskas klostosi gerai, tai yra \u017eenklas, kad jis jumis naudojasi.<\/p>\n
B\u016bti \u0161alia ka\u017ekam tik gerais laikais, o i\u0161nykti jo prireikian\u010diomis akimirkomis n\u0117ra tikr\u0173 santyki\u0173 po\u017eymis. Tai ai\u0161kus po\u017eymis, kad jie labiau domisi tuo, k\u0105 galite jiems pasi\u016blyti, o ne nuo\u0161ird\u017eiai r\u016bpinasi jumis kaip asmenybe.<\/p>\n
S\u0105moningumas yra pagrindinis bet koki\u0173 tikr\u0173 santyki\u0173 aspektas. Tai rei\u0161kia, kad reikia \u017einoti ir atsi\u017evelgti \u012f kito \u017emogaus jausmus. Jei kas nors nuolat nepaiso j\u016bs\u0173 jausm\u0173 arba nepaiso j\u016bs\u0173 rib\u0173, tai gali b\u016bti \u017eenklas, kad jis jumis naudojasi.<\/p>\n
Savo knygoje \u201eS\u0105moningumo menas: praktinis gyvenimo akimirksniu vadovas\u201c aptariu, kaip d\u0117mesingumas gali drasti\u0161kai pagerinti m\u016bs\u0173 santykius.<\/p>\n
Ta\u010diau s\u0105moningumas n\u0117ra vienpus\u0117 gatv\u0117. Kitas santyki\u0173 \u017emogus taip pat turi b\u016bti d\u0117mesingas. Jie tur\u0117t\u0173 \u017einoti apie j\u016bs\u0173 jausmus, gerbti j\u016bs\u0173 ribas ir vertinti j\u016bs\u0173 buvim\u0105 savo gyvenime.<\/p>\n
Jei jie atmet\u0117 j\u016bs\u0173 jausmus arba nuolat per\u017eengia j\u016bs\u0173 ribas, tai gali reik\u0161ti, kad jie labiau domisi savo nauda i\u0161 santyki\u0173, o ne vertina jus kaip asmenyb\u0119.<\/p>\n
J\u016bs nusipeln\u0117te, kad su jumis b\u016bt\u0173 elgiamasi pagarbiai ir d\u0117mesingai. Viskas, kas ma\u017eesn\u0117 u\u017e tai, tiesiog nepriimtina.<\/p>\n
Ten buvo toks kolega, su kuriuo dirbau, D\u017eeikas. Jis tur\u0117jo puik\u0173 humoro jausm\u0105 ir jam apskritai buvo smagu b\u016bti \u0161alia. Greitai tapome piet\u0173 draugais, ir man patiko m\u016bs\u0173 pokalbiai.<\/p>\n
Ta\u010diau laikui b\u0117gant pasteb\u0117jau, kad m\u016bs\u0173 pokalbiai pasikartoja. D\u017eeikas m\u0117go kalb\u0117ti apie save. Jo savaitgalio nuotykiai, nuostabios id\u0117jos darbe, dideli ateities planai. Jis gal\u0117t\u0173 t\u0119sti ir t\u0119sti.<\/p>\n
I\u0161 prad\u017ei\u0173 neprie\u0161taravau, bet paskui prad\u0117jo jaustis vienpusi\u0161kai. Vos gal\u0117jau pasakyti apie savo patirt\u012f ar mintis. Jis tarsi \u0161neku\u010diavosi su savimi, su manimi kaip su publika.<\/p>\n
Galiausiai supratau, kad D\u017eeikas nesidom\u0117jo man\u0119s klausytis. Jam buvo labiau \u012fdomu, kad kas nors jo klausyt\u0173.<\/p>\n
Dabar tai gali atrodyti \u0161iek tiek prie\u0161inga intuityvui. Gal\u0173 gale, ar dosnumas n\u0117ra geras dalykas? Na, taip, bet ne visada.<\/p>\n
Kartais \u017emon\u0117s dosniais veiksmais manipuliuoja kitais. A\u0161 tai vadinu \u201esandori\u0173 dosnumu\u201c. Tai yra tada, kai ka\u017ekas jums k\u0105 nors duoda, tik\u0117damasis k\u0105 nors gauti mainais. Tai ne apie gerum\u0105; tai apie kontrol\u0119.<\/p>\n
Pavyzd\u017eiui, jie gali jus apipilti dovanomis ar malon\u0117mis, tod\u0117l jau\u010diat\u0117s jiems skolingi. Tada, kai jiems ko nors i\u0161 tav\u0119s prireiks, jie gali priminti apie savo dosnum\u0105, kaip b\u016bd\u0105 paskatinti kalt\u0117s jausm\u0105.<\/p>\n
Sveiki santykiai nepalaiko bal\u0173. Jei kas nors da\u017enai naudojasi savo dosnumu, kad paskatint\u0173 jus daryti tai, ko nori, tai yra \u017eenklas, kad jis naudoja jus savo naudai. Galb\u016bt jie j\u016bs\u0173 nevertina, bet vertina tai, k\u0105 galite jiems duoti mainais u\u017e j\u0173 \u201edosnum\u0105\u201c.<\/p>\n
Kalt\u0117 yra galinga emocija, kuria galima manipuliuoti \u017emon\u0117mis. Jei kas nors nuolat ver\u010dia jus jaustis kaltu d\u0117l to, kad nepatenkinote jo poreiki\u0173 ar l\u016bkes\u010di\u0173, tai yra \u017eenklas, kad jis gali jumis naudotis.<\/p>\n
Pavyzd\u017eiui, jie gali priversti jus jaustis kaltu d\u0117l to, kad nepad\u0117jote jiems pad\u0117ti, net jei turite pagr\u012fst\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 ar \u012fsipareigojim\u0173. Arba jie gali priversti jus sutikti su jais, net jei j\u016bs\u0173 nuomon\u0117s skiriasi.<\/p>\n
Tikruose santykiuose abi \u0161alys tur\u0117t\u0173 gerbti viena kitos ribas ir sprendimus. Jei kas nors naudojasi kalt\u0117s jausmu, kad kontroliuot\u0173 j\u016bs\u0173 veiksmus ir sprendimus, tai yra ai\u0161kus po\u017eymis, kad jie labiau domisi savo nauda, \u200b\u200bo ne vertina j\u016bs\u0173 jausmus ir laisv\u0119.<\/p>\n
Bet kokiuose santykiuose svarbiausia yra abipusis ry\u0161ys. J\u016bs palaikote vienas kit\u0105, i\u0161klausote vienas kit\u0105 ir padedate vienas kitam. Tai dvipus\u0117 gatv\u0117.<\/p>\n
Ta\u010diau jei kas nors visada yra link\u0119s ir niekada neatsako u\u017e malon\u0119, tai yra ai\u0161kus \u017eenklas, kad jis jumis naudojasi.<\/p>\n
Jei j\u016bs visada aukojat\u0117s, teikiate param\u0105 ir si\u016blote pagalb\u0105, bet ji niekada negr\u0105\u017einama, kai jums jos reikia, \u0161is asmuo j\u016bs\u0173 tikrai nevertina.<\/p>\n
Atminkite, kad subalansuotuose santykiuose abi \u0161alys prisideda ir palaiko viena kit\u0105. Viskas, kas yra ma\u017eiau nei tai, neverta j\u016bs\u0173 laiko ir energijos.<\/p>\n
Atpa\u017einti, kai kas nors jumis naudojasi, yra gyvybi\u0161kai svarbi pagarbos sau ir sveik\u0173 santyki\u0173 dalis. Tai ne visada lengva, o kartais galime nepaisyti \u017eenkl\u0173 d\u0117l emocinio prisiri\u0161imo arba tikim\u0117s, kad viskas pasikeis.<\/p>\n
Savo knygoje \u201eS\u0105moningumo menas: praktinis gyvenimo akimirkos vadovas\u201c aptariu, kaip d\u0117mesingumas ir sav\u0119s suvokimas gali pad\u0117ti mums suprasti savo vert\u0119, nustatyti ribas ir puosel\u0117ti sveikesnius santykius.<\/p>\n
Kiekvienas santykis turi b\u016bti dvipusis. Jei pastebite, kad da\u017enai dovanojate, laikas i\u0161 naujo \u012fvertinti ir apm\u0105styti. Ar patenkinami j\u016bs\u0173 poreikiai? Ar tikrai esi vertinamas?<\/p>\n
Taip pat svarbu, kaip atpa\u017einti \u0161iuos po\u017eymius, imtis b\u016btin\u0173 veiksm\u0173 jiems pa\u0161alinti. Tai gali reik\u0161ti nuo\u0161ird\u0173 pokalb\u012f, rib\u0173 nustatym\u0105 arba kartais pasitraukim\u0105.<\/p>\n
Gal\u0173 gale, reikia gerbti save, kad reikalautum\u0117te pagarbos, kurios nusipeln\u0117te i\u0161 kit\u0173. Esate vertas tikr\u0173 santyki\u0173, kuriuose esate vertinami u\u017e tai, kas esate, o ne tik u\u017e tai, k\u0105 galite pasi\u016blyti.<\/p>\n
<\/p>\n
Prover\u017eio Kolumbijos tyrimas patvirtina, kad smegen\u0173 regionas yra 250 milijon\u0173 met\u0173 senumo, graikinio rie\u0161uto dyd\u017eio ir \u0161iuo metu pasiekiamas j\u016bs\u0173 smegenyse.<\/p>\n
Su\u017einokite daugiau<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n