\n<\/p>\n
Sprogti pauz\u0119 apie karjer\u0105, kad vaikai gal\u0117t\u0173 tur\u0117ti vaikus, yra giliai asmeni\u0161kas sprendimas, ta\u010diau tai ne visada taip paprasta, kaip dar kart\u0105 spausti \u017eaidim\u0105, kai b\u016bsite pasireng\u0119 gr\u012f\u017eti.<\/p>\n
Daugelis moter\u0173 mano, kad pasitraukiant i\u0161 darbo j\u0117gos kyla netik\u0117t\u0173 i\u0161\u0161\u016bki\u0173 ne tik d\u0117l darbo galimybi\u0173, bet ir subtilesni\u0173 b\u016bd\u0173, kurie daro \u012ftak\u0105 pasitik\u0117jimui, tapatumu ir netgi santykiais.<\/p>\n
Psichologija mums sako, kad \u0161ios kovos yra \u012fprastos, ta\u010diau jos da\u017enai nei\u0161sakomos. Ir juos atpa\u017einti yra pirmasis \u017eingsnis \u012f j\u0173 \u012fveikim\u0105.<\/p>\n
\u010cia yra septyni subtil\u016bs, ta\u010diau reik\u0161mingi klausimai, su kuriais susiduria moterys, kai jos laikosi karjeros motinystei – ir tai, k\u0105 galite padaryti su jomis.<\/p>\n
Jei norite auginti vaikus, gali b\u016bti ne\u012ftik\u0117tinai i\u0161sipild\u0119 laiko, ta\u010diau gr\u012f\u017etant prie profesionalios aplinkos po ilgos pertraukos, galite sukr\u0117sti pasitik\u0117jim\u0105 savimi d\u0117l b\u016bd\u0173, kuri\u0173 nesitik\u0117jote.<\/p>\n
Net jei kadaise buvote labai kvalifikuotas savo srityje, nesunku prad\u0117ti abejoti savimi.<\/p>\n
Ar viskas pasikeit\u0117 per daug? Ar j\u016bs vis dar esate toks paj\u0117gus, koks buvote kadaise? \u0160is abejon\u0117s savimi n\u0117ra tik tavo galvoje; Psichologija tai palaiko.<\/p>\n
Albertas Bandura, garsus psichologas, \u017einomas d\u0117l savo saviveiksmingumo darbo, kart\u0105 sak\u0117: \u201e\u017dmoni\u0173 \u012fsitikinimai apie j\u0173 sugeb\u0117jimus daro didel\u0119 \u012ftak\u0105 tiems sugeb\u0117jimams\u201c.<\/p>\n
Kitaip tariant, jei j\u016bs pradedate abejoti savo kompetencija, tai i\u0161 tikr\u0173j\u0173 gali paveikti j\u016bs\u0173 veikl\u0105.<\/p>\n
\u0160tai kod\u0117l pasitik\u0117jimo atk\u016brimas u\u017etrunka. Svarbiausia yra palengvinti atgal, priminti sau apie savo stipri\u0105sias puses ir laim\u0117ti nedideles pergales ten, kur galite. Pasitik\u0117jimas n\u0117ra ka\u017ekas, k\u0105 turite arba neturi – tai ka\u017ekas, k\u0105 atstatote, vien\u0105 \u017eingsn\u012f vienu metu.<\/p>\n
Niekas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 nesir\u016bpina, kaip gali b\u016bti \u017eeminanti, kad po laiko atsitraukt\u0173 atgal \u012f darbo j\u0117g\u0105.<\/p>\n
Prisimenu, spoksojau \u012f savo gyvenimo apra\u0161ym\u0105, supratau, kad jis nebuvo atnaujintas per metus. Mano kadaise impulsyvus pasiekim\u0173 s\u0105ra\u0161as staiga pasen\u0117. Darbo apra\u0161ymai buvo u\u017epildyti naujais \u017eod\u017eiais, kuri\u0173 neatpa\u017e\u012fstau.<\/p>\n
Ir blogiausia? A\u0161 tur\u0117jau \u0161\u012f nuskendus\u012f jausm\u0105, kad turiu i\u0161 naujo \u012frodyti save – kaip ir viskas, k\u0105 padariau, prie\u0161 paspausdamas pauz\u0119, ka\u017ekaip nebeatliko.<\/p>\n
Psichologas Carol Dweck, \u017einomas d\u0117l savo darbo m\u0105stysenos, kart\u0105 sak\u0117: \u201eTapimas yra geresnis nei buvimas\u201c.<\/p>\n
Kitaip tariant, augimas kyla i\u0161 proceso pri\u0117mimo – net kai tai nepatogu. Bet tai nerei\u0161kia, kad tai lengva.<\/p>\n
Karjeros atstatymas po pertraukos n\u0117ra tik j\u016bs\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 atnaujinimas; Tai yra priminimas sau (o kartais ir kitiems), kad vis tiek suteikiate vert\u0119. Ir nors tai gali jaustis, kaip j\u016bs pradedate nuo nulio, j\u016bs ne – j\u016bs pradedate nuo patirties.<\/p>\n
Tik\u0117jausi jaustis kaltas, kai pirm\u0105 kart\u0105 pasitraukiau i\u0161 savo karjeros – nerimauju d\u0117l pagrei\u010dio praradimo, ar a\u0161 teisingai pasirinkau.<\/p>\n
Bet to, ko nesitik\u0117jau, buvo kalt\u0117, kuri mane u\u017eklupo, kai a\u0161 prad\u0117jau galvoti apie gr\u012f\u017eim\u0105.<\/p>\n
Staiga a\u0161 visk\u0105 suabejojau. Ar mano vaikai jaust\u0173si apleisti? Ar a\u0161 buvau savanaudis, nor\u0117damas dar kart\u0105 nor\u0117ti karjeros? Atrod\u0117, kad ir nesvarbu, k\u0105 pasirinkau, dalis man\u0119s visada jaust\u0173si taip, lyg a\u0161 k\u0105 nors nuleis\u010diau.<\/p>\n
Tokia kalt\u0117 n\u0117ra tik asmeni\u0161ka – ji kult\u016brin\u0117. Psichologas Sigmundas Freudas kart\u0105 sak\u0117: \u201eDauguma \u017emoni\u0173 tikrai nenori laisv\u0117s, nes laisv\u0117 apima atsakomyb\u0119\u201c.<\/p>\n
Ir b\u016btent tai yra \u0161i kalt\u0117: atsakomyb\u0117s svoris, \u017einojimas, kad kiekvienas pasirinkimas yra kompromisai.<\/p>\n
Bet \u0161tai ko i\u0161mokau: j\u016bs galite myl\u0117ti savo vaikus ir myl\u0117ti savo karjer\u0105. Galite b\u016bti t\u0117vais ir ambicingi kaip profesional\u016bs. Kalt\u0117 ateis ir i\u0161eis, ta\u010diau ji neprivalo kontroliuoti j\u016bs\u0173 sprendim\u0173.<\/p>\n
<\/p>\n
J\u016bs manote, kad artimiausi \u017emon\u0117s – draugai, \u0161eima, net kiti t\u0117vai -, kai nuspr\u0119site gr\u012f\u017eti \u012f darb\u0105, b\u016bt\u0173 j\u016bs\u0173 did\u017eiausi cheerleaderiai. Ta\u010diau kartais labiausiai stebina tai, kad ne visi tai gauna.<\/p>\n
Kai kurie geranori\u0161ki draugai suabejojo, ar man tikrai reikia gr\u012f\u017eti.<\/p>\n
\u0160eimos narys atsainiai pasi\u016bl\u0117, kad nuo to laiko, kai a\u0161 ilgai valdiau be karjeros \u201c, galb\u016bt man to nereik\u0117jo. Net kitos mamos-\u017emoni\u0173, kuriuos maniau suprasta, ar kartais komentarus, kurie mane paliko antr\u0105 kart\u0105 atsp\u0117ti save.<\/p>\n
Psichologas Abrahamas Maslowas, \u017einomas d\u0117l savo poreiki\u0173 hierarchijos, kart\u0105 sak\u0117: \u201eBet kuriuo metu mes turime dvi galimybes: \u017eengti \u012f priek\u012f \u012f augim\u0105 ar gr\u012f\u017eti \u012f saugum\u0105\u201c.<\/p>\n
Ir tai yra dalykas-kai nuspr\u0119site i\u0161 naujo \u012feiti \u012f darbo j\u0117g\u0105, j\u016bs \u017eengiate \u012f augim\u0105. Ne visi tai supras, ir tai gerai.<\/p>\n
Tikroji parama da\u017enai kyla i\u0161 netik\u0117t\u0173 viet\u0173 – kolegos, kurie jus sveikina, mentoriai, kurie primena jums apie j\u016bs\u0173 stipri\u0105sias puses ar net naujus ry\u0161ius, kurie i\u0161kart mato j\u016bs\u0173 vert\u0119.<\/p>\n
Svarbiausia yra surasti \u017emones, kurie palaiko j\u016bs\u0173 kelion\u0119 ir pasilenkia \u012f juos.<\/p>\n
Po daugelio met\u0173 nuo darbo nerimavau, kad atsiliekau.<\/p>\n
Technologijos pasikeit\u0117, pramon\u0117s \u0161akos vyst\u0117si, ir a\u0161 nebuvau tikras, ar gal\u0117\u010diau neatsilikti. Nors \u017einojau, kad turiu ilgamet\u0119 patirt\u012f, ma\u017eas balsas galvoje vis \u0161nab\u017ed\u0117jo: \u201eO kas, jei tu ne toks geras, koks esi anks\u010diau?\u201c<\/p>\n
Tai yra klasikinis apgavik\u0173 sindromas – jausmas, kad nesate toks kompetentingas, kaip kiti mano, kad tu esi, net kai prie\u0161ingai yra daug \u012frodym\u0173.<\/p>\n
Psichologas dr. Valerie Young, apgavik\u0173 sindromo ekspert\u0117, puikiai paai\u0161kina: \u201eVienintelis b\u016bdas nustoti jaustis kaip apgavikas yra nustoti m\u0105styti kaip apgavikas\u201c.<\/p>\n
Realyb\u0117je \u012fg\u016bd\u017eiai ne tik i\u0161nyksta. Jie gali b\u016bti \u0161iek tiek apr\u016bdij\u0119, bet jie vis dar yra. O geriausias b\u016bdas nutildyti abejones savimi yra imtis veiksm\u0173-prad\u0117kite ma\u017e\u0105, priminkite sau apie praeities s\u0117kmes ir pasitik\u0117kite, kad kompetencija gr\u012f\u017eta \u012f praktik\u0105.<\/p>\n
Prie\u0161 tur\u0117damas vaik\u0173, maniau, kad supratau darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyr\u0105. A\u0161 tur\u0117jau u\u017eimtas dienas, ilgas valandas ir retkar\u010diais kovojant su atjungimu, ta\u010diau tai buvo nieko, palyginti su tuo, k\u0105 jau\u010diau, kai gr\u012f\u017eau dirbti kaip t\u0117vas.<\/p>\n
\u0160\u012f kart\u0105 \u201epusiausvyra\u201c buvo susij\u0119s tik su mano tvarkara\u0161\u010dio tvarkymu – tai buvo susij\u0119 su mano energijos, prioritet\u0173 ir nuolatinio pasitraukimo tarp buvimo darbe ir buvimo namuose valdym\u0105. Nesvarbu, kur buvau, dalis mano, kad tur\u0117\u010diau b\u016bti ka\u017ekur kitur.<\/p>\n
Psichologas Donaldas Winnicottas kart\u0105 pasak\u0117: \u201eN\u0117ra tokio dalyko kaip tobulas t\u0117vas-tik geras t\u0117vas\u201c.<\/p>\n
Ir s\u0105\u017einingai, tas pats pasakytina ir apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyr\u0105. Tai niekada nebus tobula. Kai kuriomis dienomis j\u016bs\u0173 karjerai reik\u0117s daugiau j\u016bs\u0173. Kitomis dienomis j\u016bs\u0173 \u0161eima bus. Svarbiausia yra i\u0161mokti sutikti, kad pusiausvyra n\u0117ra susijusi su tobulumu – tai yra lankstumas.<\/p>\n
Prie\u0161 tur\u0117damas vaik\u0173, s\u0117km\u0117 tur\u0117jo ai\u0161k\u0173 apibr\u0117\u017eim\u0105 – reklamos, didinimo, dideli\u0173 projekt\u0173, pripa\u017einimo. Viskas buvo apie kop\u0117\u010di\u0173 lipim\u0105.<\/p>\n
Bet pasitrauk\u0119s ir gr\u012f\u017e\u0119s supratau, kad tai, kas kadaise mane motyvavo, nebe visai nesijau\u010diusi.<\/p>\n
Nenor\u0117jau dirbti tik \u012frodyti, kad gal\u0117\u010diau. Nenor\u0117jau persekioti titul\u0173, kurie nebe jaut\u0117si prasmingi. Ir s\u0105\u017einingai? Tai mane g\u0105sdino. Ar buvau prarad\u0119s savo u\u017emojus? O gal a\u0161 k\u0105 tik i\u0161augau \u012f s\u0117km\u0117s versij\u0105, kuria kadaise tik\u0117jau?<\/p>\n
Psichologas Carlas Rogersas kart\u0105 pasak\u0117: \u201eSmalsus paradoksas yra tas, kad kai a\u0161 priimu save taip, kaip esu, tada galiu pasikeisti\u201c.<\/p>\n
Ir tai a\u0161 tur\u0117jau padaryti – priimkite, kad pasikeit\u0117 mano s\u0117km\u0117s apibr\u0117\u017eimas. Tai nebuvo susij\u0119 su nuolat daugiau past\u016bm\u0117jimu; Tai buvo apie darb\u0105, kuris jaut\u0117si i\u0161sipild\u0119s ir suderintas su gyvenimu, kurio dabar nor\u0117jau.<\/p>\n
S\u0117km\u0117 po karjeros pertraukos n\u0117ra susijusi su pasi\u0117mimu ten, kur j\u016bs baig\u0117te – tai apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbu i\u0161 naujo apibr\u0117\u017eti.<\/p>\n
Atsitraukdamas nuo motinyst\u0117s karjeros kelia subtili\u0173, ta\u010diau reik\u0161ming\u0173 i\u0161\u0161\u016bki\u0173, tai taip pat suteikia unikali\u0105 galimyb\u0119 augti ir atrakinti.<\/p>\n
Kelion\u0117 atgal \u012f darbo j\u0117g\u0105 gali jaustis tarsi pradedant nuo pasitik\u0117jimo savimi, i\u0161 naujo apibr\u0117\u017edamas j\u016bs\u0173 profesin\u0119 tapatyb\u0119 ir valdyti nauj\u0105 darbo ir gyvenimo dinamik\u0105, ta\u010diau tai taip pat yra galimyb\u0117 i\u0161 naujo \u012fvertinti, k\u0105 jums i\u0161 tikr\u0173j\u0173 rei\u0161kia s\u0117km\u0117.<\/p>\n
\u0160iuos poky\u010dius kantriai, u\u017euojauta ir palaikymas t\u0173, kurie supranta j\u016bs\u0173 keli\u0105, palaikym\u0105 gali paversti netikrum\u0105 prasminga evoliucija, kuri pagerbia j\u016bs\u0173 asmeninius ir profesinius siekius.<\/p>\n
<\/p>\n
Nustokite bandyti sutvarkyti save ir prad\u0117k apsikabinti, kas esate. Prisijunkite prie Nemokamas 7 dien\u0173 sav\u0119s atradimo i\u0161\u0161\u016bkis<\/strong> ir i\u0161mokti neigiamas emocijas paversti asmeniniu augimu.<\/p>\n Prisijunkite nemokamai dabar<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n