\n<\/p>\n
Yra didelis skirtumas tarp pasitik\u0117jimo savimi ir u\u017esispyrimo.<\/p>\n
Svarbiausia yra s\u0105moningumas. \u012esisavinti asmenys da\u017enai nesuvokia, kad j\u0173 elgesys yra orientuotas \u012f j\u0173 pa\u010di\u0173 poreikius, norus ir interesus.<\/p>\n
Pasitikinti savimi rei\u0161kia stov\u0117ti savo pozicijoje, o \u012fsigilinti \u012f save gali nepaisyti kit\u0173 jausm\u0173 ar poreiki\u0173.<\/p>\n
\u012esisavinti \u017emon\u0117s da\u017enai demonstruoja tam tikr\u0105 elges\u012f, nesuvokdami, kok\u012f poveik\u012f jie daro. Ir mums labai svarbu atpa\u017einti \u0161iuos \u017eenklus.<\/p>\n
Prad\u0117kime.<\/p>\n
Vienas i\u0161 labiausiai paplitusi\u0173 ir labiausiai pastebim\u0173 savyje \u012fsisavinusi\u0173 asmen\u0173 bruo\u017e\u0173 yra j\u0173 polinkis nuolat kalb\u0117ti apie save.<\/p>\n
Toks elgesys kyla i\u0161 j\u0173 \u012fsitikinimo, kad j\u0173 patirtis, mintys ir jausmai yra svarbesni ar \u012fdomesni nei kit\u0173. Jiems sunku suprasti, kad kiti \u017emon\u0117s gali tur\u0117ti vertingos informacijos ar \u012fdomi\u0173 istorij\u0173, kuriomis gal\u0117t\u0173 pasidalinti.<\/p>\n
\u017davinga tai, kad jie da\u017enai nesuvokia, kad tai daro. Jie nuo\u0161ird\u017eiai tiki, kad dalyvauja normaliame pokalbyje, nesuvokdami, kad tikras pokalbis apima davim\u0105 ir imim\u0105.<\/p>\n
Jei pasteb\u0117site, kad ka\u017ekas monopolizuoja pokalbius arba reguliariai nukreipia diskusijas \u012f save, gali b\u016bti, kad turite reikal\u0173 su u\u017esispyrusiu \u017emogumi.<\/p>\n
Asmeniniame gyvenime pasteb\u0117jau kit\u0105 elges\u012f, vyraujant\u012f tarp susikaupusi\u0173 \u017emoni\u0173. Jie da\u017enai rodo stulbinant\u012f susidom\u0117jimo kitais stok\u0105.<\/p>\n
Ka\u017ekada tur\u0117jau draug\u0105, kuris visada d\u017eiaug\u0117si gal\u0117damas pasidalinti savo naujausiais gyvenimo naujienomis, pasiekimais ar i\u0161\u0161\u016bkiais. Ta\u010diau t\u0105 akimirk\u0105, kai band\u017eiau pasidalyti ka\u017ekuo apie savo gyvenim\u0105, jie i\u0161siskirdavo arba staiga pakeisdavo tem\u0105 \u012f save.<\/p>\n
\u0160is nesidom\u0117jimas kitais paprastai n\u0117ra ty\u010dinis ar piktybinis. Savaranki\u0161kai \u012fsisavinti asmenys paprastai yra taip \u012fsitrauk\u0119 \u012f savo pasaul\u012f, kad nesuvokia, kad nepaiso kit\u0173 interes\u0173 ir jausm\u0173.<\/p>\n
Jei susiduri su \u017emogumi, kuris retai klausia apie tavo dien\u0105, jausmus ar i\u0161gyvenimus, tai gali b\u016bti jo \u012fsisavinimo po\u017eymis. Labai svarbu prane\u0161ti, kaip tai ver\u010dia jus jaustis, ir, tikiuosi, jie pasistengs, kad pasikeist\u0173.<\/p>\n
\u012esisavinusiems \u017emon\u0117ms da\u017enai sunku pripa\u017einti ar \u0161v\u0119sti kit\u0173 pasiekimus. Toks elgesys kyla i\u0161 j\u0173 poreikio i\u0161laikyti save d\u0117mesio centre. Pro\u017eektorius, nukreiptas \u012f k\u0105 nors kit\u0105, gali sukelti jiems nepatogum\u0173 ar net pavyd\u0117ti.<\/p>\n
Asmenys, kuriems b\u016bdingas didelis narcisizmas \u2013 savyb\u0117, glaud\u017eiai susijusi su \u012fsisavinimu, buvo labiau link\u0119 jausti gr\u0117sm\u0119 d\u0117l kit\u0173 s\u0117km\u0117s ir reagavo prie\u0161i\u0161kai ar abejingai.<\/p>\n
Jei kas nors nuolat sumenkina j\u016bs\u0173 s\u0117km\u0119 arba neigiamai reaguoja, kai dalinat\u0117s geromis naujienomis, tai gali b\u016bti j\u0173 \u012fsisavinimo \u017eenklas. Atminkite, kad tikri draugai ir artimieji tur\u0117t\u0173 tur\u0117ti galimyb\u0119 d\u017eiaugtis j\u016bs\u0173 pasiekimais.<\/p>\n
\u012esisavinusiems \u017emon\u0117ms da\u017enai reikia nuolatinio patvirtinimo. Jie siekia nuolatinio patikinimo d\u0117l savo vert\u0117s, sugeb\u0117jim\u0173 ir patrauklumo.<\/p>\n
Toks elgesys gali atrodyti prie\u0161taringas. Gal\u0173 gale, jei jie mano, kad yra svarbiausias asmuo kambaryje, kod\u0117l jiems reikia kit\u0173, kad tai patvirtint\u0173? Tiesa ta, kad po \u012f save orientuota i\u0161ore da\u017enai slypi trapi savigarba, kuri labai priklauso nuo i\u0161orinio patvirtinimo.<\/p>\n
Jei pasteb\u0117jote, kad ka\u017ekas atkakliai gaudo komplimentus arba susierzina, kai nesulaukia pakankamai pagyrim\u0173 ar d\u0117mesio, tai gali b\u016bti \u017eenklas, kad jis yra susikaup\u0119s.<\/p>\n
Ta\u010diau atminkite, kad tai taip pat yra pagalbos \u0161auksmas. Konstruktyvus bendravimas kartais gali pad\u0117ti jiems suvokti problem\u0105 ir siekti sveikesnio sav\u0119s suvokimo.<\/p>\n
Ypatinga savyje \u012fsisavinusi\u0173 asmen\u0173 savyb\u0117 yra j\u0173 empatijos tr\u016bkumas. Jiems da\u017enai sunku suprasti kit\u0173 jausmus ar jais pasidalinti.<\/p>\n
Tai nerei\u0161kia, kad jie nesugeba jausti empatijos. Labiau tai, kad j\u0173 egocentri\u0161kumas da\u017enai turi vir\u0161enyb\u0119, tod\u0117l jiems sunku pamatyti dalykus i\u0161 kito \u017emogaus perspektyvos.<\/p>\n
Pavyzd\u017eiui, jei kas nors nuolat atmeta j\u016bs\u0173 jausmus arba stengiasi susieti su j\u016bs\u0173 i\u0161gyvenimais, jie gali rodyti sav\u0119s \u012fsisavinimo po\u017eymius.<\/p>\n
Ta\u010diau emocinis intelektas yra \u012fg\u016bdis, kurio galima i\u0161mokti. Taigi, tur\u0117dami kantryb\u0117s ir supratimo, galite pad\u0117ti jiems laikui b\u0117gant tapti empati\u0161kesniems.<\/p>\n
Savaranki\u0161kai \u012fsisavinti asmenys da\u017enai stengiasi i\u0161laikyti prasmingus, gilius santykius. Tai kyla i\u0161 j\u0173 tendencijos savo poreikius ir norus kelti auk\u0161\u010diau u\u017e visk\u0105.<\/p>\n
Tai gali skaud\u0117ti liudijant, ypa\u010d kai tai susij\u0119 su asmeniu, kuris jums labai r\u016bpi. Galite pamatyti, kaip jie atstumia artimus draugus ar \u0161eimos narius, nesuvokdami, kokio emocinio kr\u016bvio tai reikalauja.<\/p>\n
Ties\u0105 sakant, jie gali net nesuprasti, kod\u0117l atrodo, kad j\u0173 santykiai nutr\u016bksta. Jie da\u017enai jau\u010diasi sutrik\u0119 ir \u012fskaudinti, nesuvokdami, kad j\u0173 \u012fsisavinimas gali b\u016bti pagrindin\u0117 prie\u017eastis.<\/p>\n
Jei pa\u017e\u012fsti k\u0105 nors pana\u0161aus, empatijos ir supratimo rodymas gali labai pakeisti. Taip pat gerai apsaugoti savo emocin\u0119 gerov\u0119, jei santykiai tampa pernelyg i\u0161sek\u0119.<\/p>\n
Prisimenu atvej\u012f, kai daviau konstruktyv\u0173 atsiliepim\u0105 kolegai, tik\u0117damasis, kad tai pad\u0117s tobul\u0117ti. U\u017euot \u012fvertin\u0119 patarimus, jie apsigindavo ir mano komentarus atmet\u0117 kaip nereik\u0161mingus.<\/p>\n
\u0160i patirtis mane i\u0161mok\u0117, kad \u012f save \u012fsijau\u010diantys asmenys da\u017enai sunkiai priima kritik\u0105. Jie gali tai vertinti kaip asmenin\u012f puolim\u0105, o ne galimyb\u0119 augti.<\/p>\n
J\u0173 patvirtinimo poreikis ir baim\u0117 neb\u016bti \u201egeriausiu\u201c gali apsunkinti suvokim\u0105, kad jie gali tur\u0117ti sri\u010di\u0173, kurias reikia tobulinti.<\/p>\n
Jei kas nors nuolat neigiamai reaguoja \u012f atsiliepimus, tai gali b\u016bti sav\u0119s \u012fsisavinimo \u017eenklas. Svarbu \u012f \u0161ias situacijas \u017ei\u016br\u0117ti jautriai ir kantr\u016bs, bet taip pat laikytis savo pasteb\u0117jim\u0173, kai jie yra pagr\u012fsti.<\/p>\n
\u012edomu tai, kad \u017emon\u0117s, kurie yra giliai \u012fsisavin\u0119, kartais demonstruoja pernelyg dosn\u0173 elges\u012f. Tai gali atrodyti prie\u0161taringa, ta\u010diau yra klaida.<\/p>\n
\u0160ie didingi gestai da\u017enai yra ma\u017eiau susij\u0119 su gav\u0117ju, o apie dav\u0117j\u0105. Jie pasitarnauja kaip priemon\u0117 \u012fsisavinan\u010diam asmeniui i\u0161laikyti savo \u012fvaizd\u012f arba gauti kit\u0173 pagyrim\u0173 ir susi\u017eav\u0117jimo.<\/p>\n
Pavyzd\u017eiui, jei kas nors nuolat aukoja dideles aukas, perka brangias dovanas ar rengia prabangius vakar\u0117lius, bet tikisi begalinio d\u0117kingumo arba naudojasi \u0161iais veiksmais siekdamas atkreipti \u012f save d\u0117mes\u012f, tai gali reik\u0161ti savigarb\u0105.<\/p>\n
Atminkite, kad nuo\u0161irdus dosnumas n\u0117ra susij\u0119s su ry\u0161iais ar pripa\u017einimo poreikiu.<\/p>\n
\u012esisavinti asmenys da\u017enai turi \u012fprot\u012f lyginti save su kitais. \u0160is nuolatinis palyginimas gali kilti i\u0161 j\u0173 poreikio dar kart\u0105 patvirtinti savo savivert\u0119 ar prana\u0161um\u0105.<\/p>\n
Nors normalu, kad \u017emon\u0117s retkar\u010diais lygina save su kitais, \u012f save \u012fsijaut\u0119 asmenys tai daro per daug. Jie nuolat vertina savo s\u0117km\u0119, patrauklum\u0105 ar sugeb\u0117jimus su kit\u0173 s\u0117kme.<\/p>\n
Jei kas nors da\u017enai pasakoja apie savo prie\u0161prie\u0161\u0105 kitiems arba atrodo pernelyg konkurencingas, tai gali b\u016bti sav\u0119s \u012fsisavinimo \u017eenklas.<\/p>\n
Atminkite, kad kiekvienas yra unikalus ir turi savo keli\u0105. Palyginimai da\u017enai sukelia tik nereikaling\u0105 stres\u0105 ir sumenkina savigarb\u0105.<\/p>\n
Ko gero, labiausiai i\u0161kalbingas sav\u0119s \u012fsisavinimo po\u017eymis yra kit\u0173 rib\u0173 nepaisymas. Jie da\u017enai mano, kad j\u0173 poreikiai ir norai turi b\u016bti svarbesni, net jei tai rei\u0161kia, kad reikia per\u017eengti ka\u017ekieno komforto zon\u0105.<\/p>\n
Jei kas nors atkakliai \u012fsiver\u017eia \u012f j\u016bs\u0173 asmenin\u0119 erdv\u0119, atmeta j\u016bs\u0173 jausmus ar negerbia j\u016bs\u0173 laiko, tai gali reik\u0161ti, kad esate \u012fsisavin\u0119s save.<\/p>\n
Rib\u0173 laikymasis yra esminis sveik\u0173 santyki\u0173 aspektas. Labai svarbu tvirtinti savo ribas ir tik\u0117tis, kad kiti jas gerbs.<\/p>\n
M\u016bs\u0173 elgesio ir po\u017ei\u016bri\u0173 sud\u0117tingumas da\u017enai yra giliai susipyn\u0119s su m\u016bs\u0173 asmenine patirtimi, aukl\u0117jimu ir emociniu intelektu.<\/p>\n
Asmen\u0173, kurie demonstruoja savaranki\u0161k\u0105 elges\u012f, j\u0173 veiksmai ir po\u017ei\u016bris gali b\u016bti susij\u0119 su giliai \u012fsi\u0161aknijusiu nesaugumu, savimon\u0117s stoka ar praeities patirtimi, kuri suformavo j\u0173 pasaul\u0117\u017ei\u016br\u0105.<\/p>\n
Svarbu atsiminti, kad \u012fsisavinimas n\u0117ra b\u016bdingas bruo\u017eas, o elgesio modelis, kurio galima nei\u0161mokti ir pakeisti, kai reikia laiko, kantryb\u0117s ir da\u017enai profesionalios pagalbos.<\/p>\n
\u0160io elgesio supratimas gali pad\u0117ti mums geriau bendrauti su savimi pasitikin\u010diais asmenimis. Tai gali pad\u0117ti jiems suvokti savo veiksm\u0173 poveik\u012f kitiems ir paskatinti juos leistis \u012f kelion\u0119 link didesn\u0117s empatijos ir emocinio intelekto.<\/p>\n
Nar\u0161ydami per santykius ir s\u0105veik\u0105, siekime supratimo, kantryb\u0117s ir atviro bendravimo. Juk kiekvienas yra savo augimo ir tobul\u0117jimo kelyje.<\/p>\n
\t\t<\/div>\n