Pasitikėjimas yra labai svarbus, ypač kai kalbama apie viešą kalbėjimą. Tačiau yra tam tikrų įpročių, kurie gali sulaikyti jus nuo tikro spindesio.
Jei norite tapti savimi pasitikinčiu oratoriumi, labai svarbu atsikratyti šių įpročių. Jie gali atrodyti nekenksmingi, bet patikėkite manimi, jie nedaro jums jokios paslaugos.
Šiame straipsnyje apžvelgsime 10 įpročių, su kuriais turite atsisveikinti, jei rimtai ketinate patobulinti savo kalbėjimo įgūdžius.
Pradėkime.
1) Užpildo žodžiai
Mes visi ten buvome. Jūs stovite prieš auditoriją, nervai pradeda bėgti ir staiga jūsų kalba apibarstoma „mmm“, „ahhs“ ir „patinka“.
Šie papildomi žodžiai gali atrodyti nereikšmingi, tačiau jie gali rimtai pakenkti jūsų, kaip kalbėtojo, patikimumui. Jie rodo neapibrėžtumą ir daro jūsų pranešimą ne tokį galingą.
Dažnai šiuos žodžius vartojame nesąmoningai, kai bandome sukaupti savo mintis. Tačiau jie gali tapti blaškančiu įpročiu, jei nebus tikrinami.
Svarbiausia yra sąmoningumas. Pradėkite atpažindami, kada vartojate papildomus žodžius, tada sąmoningai stenkitės juos pašalinti iš savo kalbos.
Gerai pristabdyti. Tiesą sakant, tyla gali būti galinga viešojo kalbėjimo priemonė. Tai suteikia jums laiko surinkti savo mintis ir pritraukia auditoriją.
2) Greitasis kalbėjimas
Kartą, savo kalbininko karjeros pradžioje, atsidūriau scenoje, kai širdis daužosi, o žodžiai veržėsi iš burnos kaip viesulas. Atrodė, lyg būčiau lenktynėse su laiku.
Greitas kalbėjimas yra įprastas nervingų kalbėtojų įprotis. Manome, kad jei tik galėsime greičiau ištarti žodžius, greičiau baigsime nervintis. Tačiau viskas, ką darome, yra atimama iš mūsų pranešimo poveikio.
Sunkiai sužinojau, kad dėl per greito kalbėjimo jūsų auditorijai sunku neatsilikti, įsisavinti jūsų pranešimą ir įsitraukti į jūsų turinį.
Nuo tada aš stengiausi sulėtinti tempą, paryškinti savo kalbą ir pabrėžti esminius dalykus. Gilus įkvėpimas prieš pradedant kalbėti taip pat padeda kontroliuoti tempą.
3) Akių kontakto trūkumas
Ar žinojote, kad pokalbiuose vienas su vienu žmonės paprastai palaiko akių kontaktą 7–10 sekundžių? Viešai kalbant taisyklė šiek tiek keičiasi, tačiau principas išlieka tas pats. Akių kontaktas yra labai svarbus.
Vengdami akių kontakto galite atrodyti mažiau pasitikintys savimi, o auditorija netgi gali jaustis atitrūkusi nuo jūsų. Tai įprotis daugelis iš mūsų, ypač kai jaučiamės nervingi.
Kita vertus, palaikydami akių kontaktą, auditorija jaučiasi pripažinta ir įtraukta. Jie palaiko ryšį su jūsų pranešimu ir daro jūsų kalbą paveikesnę.
Kai stengiatės tapti savimi pasitikinčiu kalbėtoju, nevenkite sutikti auditorijos žvilgsnio. Įpraskite bendrauti su jais per akių kontaktą.
4) Pasikliauti pastabomis
Vilioja turėti apsauginį tinklą. Išsamus scenarijus ar užrašų rinkinys gali atrodyti kaip gelbėjimo plaustas, kai stovite priešais minią. Tačiau štai kas – dažnai tai daro daugiau žalos nei naudos.
Per daug pasikliaujant natomis jūsų kalba gali pasirodyti kaip repetuota ir nenuoširdi. Tai gali atjungti jus nuo auditorijos ir trukdyti natūraliam jūsų pranešimo srautui.
Dabar aš nesakau, kad turėtumėte įeiti visiškai nepasiruošus. Labai svarbu žinoti savo medžiagą. Tačiau vietoj viso scenarijaus, jei reikia, apsvarstykite galimybę naudoti ženklelius arba pagrindines frazes, kad pagerintumėte atmintį.
Būdami mažiau priklausomi nuo natų, galėsite geriau užmegzti ryšį su auditorija ir pasakyti patrauklesnę bei pasitikinčią kalbą. Taigi, įpraskite atsiriboti nuo savo užrašų saugumo.
5) Kūno kalbos ignoravimas
Žodžiai nėra vienintelis būdas bendrauti. Mūsų kūnai kalba daug, dažnai pasakydami daugiau nei mūsų tikrieji žodžiai.
Sukryžiuotos rankos gali signalizuoti apie gynybą. Nuolatinis svorio perkėlimas nuo vienos kojos ant kitos gali rodyti nervingumą. Atvirkščiai, stovėjimas aukštai su atvirais gestais gali parodyti pasitikėjimą ir sukelti pagarbą.
Jūsų kūno kalba gali palaikyti arba sumenkinti jūsų pranešimą. Tai galingas įrankis, kuris, tinkamai naudojant, gali žymiai pagerinti jūsų viešojo kalbėjimo įgūdžius.
Taigi, jei norite tapti labiau pasitikinčiu kalbėtoju, nepamirškite kūno kalbos svarbos. Priimkite tai kaip neatskiriamą savo bendravimo arsenalo dalį.
6) Netiki savo žinute
Stebint, kaip kalbėtojas perduoda žinią, kuri, atrodo, netiki savimi, yra kažkas tikrai atgrasaus. Tai sumažina jų žodžių poveikį ir palieka auditoriją neįtrauktą.
Pasitikėjimas viešuoju kalbėjimu kyla ne tik įvaldžius mechaniką. Tai kyla iš gilaus, nepajudinamo tikėjimo tuo, ką sakote.
Jei netikite savo žinia, kaip galite to tikėtis iš kitų? Publika gali pajusti nuoširdumą ir aistrą – tai jiems rezonuoja ir jūsų žinutė tampa paveikesnė.
Todėl, jei siekiate tapti pasitikinčiu kalbėtoju, įsitikinkite, kad tikrai tikite tuo, ką sakote. Patikėkite manimi, jūsų auditorija pajus skirtumą.
7) Baimė klysti
Kartą sakydamas kalbą sumaišiau dalykus, kuriuos turėjau pasakyti. Užuot panikavęs ar labai atsiprašęs, nusijuokiau ir pasitaisiau. Publika juokėsi kartu, ir tai iš tikrųjų juos labiau sudomino.
Klaidų pasitaiko. Jie yra žmogiškumo dalis. Tačiau jų baimė viešą kalbėjimą gali paversti nervus stveriančiu išbandymu.
Užuot bijoję klaidų, priimkite jas kaip mokymosi galimybes. Gebėjimas grakščiai elgtis su klaidomis parodo jūsų auditorijai, kad jūs taip pat esate žmogus, todėl esate labiau susijęs.
8) Venkite sudėtingų klausimų
Gali atrodyti, kad geriausias būdas išlaikyti kontrolę viešo kalbėjimo metu yra apeiti sudėtingus klausimus. Tačiau, patikėkite ar ne, elgiantis priešingai, jūsų patikimumas iš tikrųjų gali padidėti.
Sunkių klausimų tvarkymas tiesiogiai parodo auditorijai, kad išmanote savo dalyką ir pasitikite juo. Tai padidina jų pasitikėjimą jumis ir jūsų žinute.
Užuot išsisukę nuo sudėtingų klausimų, pasveikinkite juos. Pasiruoškite jiems. Ir kai jie ateis, atsakykite jiems sąžiningai ir pasitikėdami.
9) Istorijos pasakojimo galios nepaisymas
Viešai kalbant, svarbūs faktai ir skaičiai, tačiau būtent istorijos sužavi auditoriją. Tačiau daugelis garsiakalbių nepastebi šio galingo įrankio.
Istorijos padaro jūsų pranešimą susietą. Jie įtraukia auditoriją emociniu lygmeniu, todėl jūsų kalba tampa įsimintina. Jie gali supaprastinti sudėtingą informaciją ir padaryti jūsų teiginius įtakingesnius.
Jei siekiate tapti pasitikinčiu kalbėtoju, imkitės pasakojimų. Nesvarbu, ar tai asmeninis anekdotas, ar atitinkamas atvejo tyrimas, įtraukite jį į savo kalbą, kad įtrauktumėte auditoriją ir sustiprintumėte savo pranešimą.
Faktai pasakoja, bet istorijos parduoda. Taigi, nepamirškite pasakojimo galios. Tai būtinas bet kurio pasitikinčio kalbėtojo įprotis.
10) Nepakankamai praktikuojasi
Nepriklausomai nuo jūsų prigimtinio talento ar kalbėjimo įgūdžių, praktika negali pakeisti. Tai kertinis akmuo norint tapti savimi pasitikinčiu kalbėtoju.
Kuo daugiau praktikuosite, tuo geriau tapsite. Susipažinsite su medžiaga, patobulinsite pristatymą ir išmoksite elgtis netikėtose situacijose.
Jei atsisveikindami su kitais turite įgyti vieną įprotį, tai yra šis: praktikuokite. Ir tada dar treniruokitės. Nes kalbant viešai, pasiruošimas yra svarbiausias dalykas.
Paskutinė mintis: Pasitikėjimas yra kelionė
Kelias į pasitikėjimą savimi ne visada yra tiesi linija. Tai kelionė, kupina pakilimų ir nuosmukių, triumfų ir nesėkmių.
Kalbama apie tai, kas nepatogai, ir išeiti iš pažįstamo. Tai mokymasis būti pažeidžiamam auditorijos akivaizdoje ir išlikti ištikimam savo žiniai.
Pasitikėjimas yra ne tik tai, ką sakote, bet ir tai, kaip tai sakote. Tai susiję su jūsų kūno kalba, akių kontaktu, žingsniu. Tai tikėjimas savimi ir savo žinia.
Tačiau visų pirma tai yra nuolatinis augimas ir tobulėjimas. Kaip kartą sakė legendinis krepšinio treneris Johnas Woodenas: „Sėkmė niekada nėra galutinė. Nesėkmė niekada nėra mirtina. Svarbu drąsa“.
Taigi treniruokitės toliau. Mokykis toliau. Ir, svarbiausia, kalbėkite toliau. Kiekviena kalba, kiekvienas pristatymas, kiekvienas pokalbis yra dar vienas žingsnis jūsų kelionėje link tapti labiau pasitikinčiu kalbėtoju.
Atminkite, kad tai nėra tobulumas. Tai apie tai, kad tu esi tikras. Nes dienos pabaigoje pasaulis turi išgirsti, ką tu turi pasakyti.
Neurologas atskleidžia naują būdą parodyti didesnę finansinę gausą
Proveržio Kolumbijos tyrimas patvirtina, kad smegenų regionas yra 250 milijonų metų senumo, graikinio riešuto dydžio ir šiuo metu pasiekiamas jūsų smegenyse.
Sužinokite daugiau