Mes visi turime savo keistenybių, tiesa? Tie maži įpročiai, kurių galime net nepastebėti, bet gali išvaryti kitus per sieną.
Kartais šios keistenybės gali virsti elgesiu, dėl kurio mums sunku būti šalia. Ir sudėtingiausia yra tai, kad mes to galime net nesuvokti.
Štai kas – visada gera savirefleksuoti. Tai padeda mums augti ir tapti geresnėmis savo versijomis. Taigi, norėdamas padėti jums atlikti asmeninę inventorizaciją, sudariau sąrašą ženklų, kurie gali reikšti, kad jums sunkiau sugyventi, nei manote.
Pradėkime.
1) Dažnai esate dėmesio centre
Mes visi kartais mėgstame šiek tiek dėmesio centre, ar ne? Tačiau štai kas – jei nuolat atsiduriate dėmesio centre, tai gali būti ženklas, kad su jumis nėra taip lengva sutarti, kaip manote.
Buvimas kiekvieno pokalbio ar įvykio dėmesio centre gali reikšti, kad reikia kontroliuoti arba trūkti dėmesio kitiems. Juk pokalbis turėtų būti dvipusis, o ne vieno žmogaus pasirodymas.
Jei kalbėdami žmonės dažnai atrodo nepatogiai arba nesusiję, gali būti, kad jie jaučiasi užgožti arba neišgirsti. Dėl to jiems gali būti sunku užmegzti ryšį su jumis gilesniu lygmeniu.
Atminkite, kad prasmingų santykių kūrimas yra davimas ir ėmimas. Taigi, kai kitą kartą pokalbyje dominuosite, ženkite žingsnį atgal ir suteikite kitiems galimybę sužibėti. Tai ne tik klausytis, bet ir išgirsti, ką kiti turi pasakyti.
Šis nedidelis pokytis gali labai pakeisti tai, kaip kiti jus suvokia ir su juo bendrauja. Ir kas žino, galbūt sužinosite ką nors naujo ir įdomaus iš kito žmogaus perspektyvos!
2) Jūs kovojate su lankstumu
Aš pirmas tai prisipažinsiu – esu planuotojas. Man patinka žinoti, kas vyksta, kada tai vyksta ir kaip tai vyksta. Tačiau buvo laikas, kai mano meilė struktūrai virto nesugebėjimu būti lanksčiam, ir tai nebuvo gražu.
Jei kas nors paskutinę minutę pasiūlytų pakeisti planus, būčiau sutrikęs. Jei projektas darbe pasisuks netikėta linkme, pulčiau paniką. Buvau taip įtraukta į savo rutiną, kad bet koks nukrypimas nuo jos buvo vertinamas kaip asmeninis puolimas.
Bet štai kas – gyvenimas nenuspėjamas. O būdamas nelankstus gali sunkiai sugyventi.
Žmonės gali jausti, kad aplink jus vaikšto ant kiaušinių lukštų, bijodami pasiūlyti ką nors, kas netelpa į jūsų griežtą tvarkaraštį. Tai gali sukelti nereikalingą įtampą ir užkirsti kelią atviram bendravimui.
Mokymasis paleisti kontrolę ir priimti lankstumą man pakeitė žaidimą. Tai pakeitė mano santykius ir padarė mane prieinamesniu ir malonesniu žmogumi.
3) Tu visada teisus
Ar kada nors girdėjote apie Dunning-Kruger efektą? Tai psichologinis reiškinys, kai asmenys, kurių gebėjimas atlikti užduotį yra žemas, pervertina savo gebėjimus. Iš esmės jie tiki, kad yra kompetentingesni, nei yra iš tikrųjų.
Dabar apsvarstykite tai sąveikos ir santykių kontekste. Jei visada tikite, kad esate teisus ir nesate atviri klausytis kitų požiūrio, tai gali labai nuliūdinti aplinkinius.
Žmonės gali jaustis atleisti arba sumenkinti, o laikui bėgant jie gali vengti su jumis diskutuoti. Be to, tikėjimas, kad visada teisus, gali trukdyti jūsų pačių augimui ir mokymuisi.
Labai svarbu atsiminti, kad kiekvienas turi unikalią perspektyvą ir patirtį, iš kurios galime pasimokyti. Taigi, užuot reikalavęs visą laiką būti teisus, pabandykite priimti aplinkinių minčių įvairovę. Tai gali padaryti jus geresniu žmogumi.
4) Jūs nesate geras klausytojas
Klausymas yra menas. Tai daugiau nei tiesiog išgirsti ką nors sakomus žodžius. Tai reiškia, kad reikia suprasti jų perspektyvą, įsijausti į jų jausmus ir reaguoti tokiu būdu, kuris parodytų jums nuoširdų rūpestį.
Tačiau jei esate žmogus, kurio mintys dažnai klaidžioja pokalbių metu arba jei greitai pertraukiate kitus savo pasakojimais ar nuomone, tai gali būti ženklas, kad nesate toks geras klausytojas, kaip manote.
Nebūdami išgirsti, žmonės gali jaustis nesvarbūs ir neįvertinti. Laikui bėgant tai gali sukelti įtemptus santykius ir nepasitikėjimą.
Kai kalbate, sąmoningai stenkitės iš tikrųjų klausytis. Atsikratykite blaškymosi, sutelkite dėmesį į kitą asmenį ir reaguokite apgalvotai. Tai nedidelis pokytis, kuris gali turėti didelės įtakos tam, kaip kiti tave suvokia ir su juo bendrauja.
5) Jūs retai parodote dėkingumą
Dėkingumas yra galingas santykių kūrimo ir palaikymo įrankis. Tai parodo žmonėms, kad vertinate jų pastangas ir jų indėlį.
Tačiau jei dažnai nepastebite gerų dalykų, kuriuos žmonės daro, arba pamirštate pasakyti „ačiū“, tai gali reikšti, kad jums sunku sutarti. Čia kalbama ne apie didingus dėkingumo gestus, o apie mažus pripažinimus, rodančius, kad nelaikote kitų savaime suprantamu dalyku.
Nerodydami dėkingumo žmonės gali jaustis pasinaudoję arba neįvertinti, o tai gali sukelti pasipiktinimą ir įtemptus santykius.
Įpraskite reikšti dėkingumą net už smulkmenas. Paprastas „ačiū“ gali padėti žmonėms jaustis vertinamiems ir vertinamiems, o tai gali labai pagerinti jūsų santykius su aplinkiniais.
6) Jūs kovojate su empatija
Empatija – tai gebėjimas suprasti kitų jausmus ir jais dalytis. Tai leidžia mums užmegzti ryšį gilesniu lygmeniu ir užmegzti prasmingus santykius. Tačiau kai kuriems empatija nėra lengva.
Jei jums sunku atsidurti kito žmogaus vietoje arba sunku suprasti jo jausmus, jums gali būti sunku sugyventi. Žmonėms gali atrodyti, kad esate nejautrus ar nerūpestingas, net jei to neketinate.
Mačiau, kaip santykiai griūva dėl empatijos stokos. Skauda matyti, kad kažkas jaučiasi neišgirstas ar nesuprastas žmonių, kuriems turėtų rūpėti labiausiai.
Empatijos praktika reikalauja kantrybės ir supratimo. Tai apima tikrai klausytis kitų, patvirtinti jų jausmus ir parodyti jiems, kad jie nėra vieni.
Didindami savo empatijos gebėjimus ne tik galite tapti geresniu draugu, partneriu ar kolega, bet ir sukurti aplinką, kurioje žmonės jaustųsi saugūs ir vertinami. Ir nėra nieko gražesnio už tai.
7) Esate linkęs į gynybą
Niekas nėra tobulas, ir mes visi darome klaidų. Tačiau mus apibūdina tai, kaip elgiamės su šiomis klaidomis. Prisimenu laiką, kai iš karto imdavau gintis, jei kas nors atkreipdavo dėmesį į klaidą ar ydą. Jaučiausi užpultas ir atsakyčiau pasiteisinimais ar net priešprieša.
Tačiau ši gynyba gali atbaidyti. Dėl to žmonės gali jaustis taip, lyg jie negali su jumis atvirai bendrauti, nes bijo, kad sukels gynybinį atsaką.
Laikui bėgant sužinojau, kad kritika yra ne puolimas, o galimybė augti. Konstruktyvaus grįžtamojo ryšio priėmimas ir teigiamas atsakymas į jį rodo brandą ir norą tobulėti.
Kai kas nors nurodo klaidą arba pateikia atsiliepimų, atsispirkite norui apsiginti. Vietoj to, skirkite šiek tiek laiko apmąstyti jų perspektyvą. Galbūt pastebėsite, kad jų atsiliepimai yra būtent tai, ko jums reikia norint augti ir tobulėti.
8) Jūs negerbiate ribų
Ribos yra labai svarbios bet kuriuose santykiuose. Jie suteikia saugumo jausmą ir leidžia abipusiai gerbti. Tačiau jei dažnai peržengiate šias ribas, tai gali reikšti, kad jums sunku sutarti.
Nesvarbu, ar tai būtų nuolatinis nekviestas pasirodymas, per didelis dalijimasis asmenine informacija, ar netinkamų komentarų ar juokelių kėlimas kitiems nepatogiai, ribų nepaisymas gali greitai įtempti santykius.
Žmonės gali pradėti jaustis negerbiami ar pažeidžiami ir netgi gali atsiriboti nuo jūsų, kad apsaugotų savo gerovę.
Skirkite laiko suprasti ir gerbti kitų žmonių ribas. Tai esminis sveikų ir teigiamų santykių palaikymo aspektas. Šiek tiek pagarbos gali padėti jums tapti malonesniu žmogumi.
9) Jūs negalite atsiprašyti
Atsiprašymas, kai klysti, yra vienas iš svarbiausių sveikų santykių palaikymo aspektų. Tai rodo nuolankumą, atsakomybę ir norą viską ištaisyti.
Tačiau jei jums sunku pasakyti „atsiprašau“ arba linkęs nukreipti kaltę ant kitų, dėl to jus gali būti sunku sugyventi.
Nesugebėjimas atsiprašyti gali sukelti neišspręstus konfliktus, sugadintus santykius ir neprieinamo ar išdidaus žmogaus reputaciją.
Kai padarote klaidą, priimkite ją. Nuoširdžiai atsiprašykite ir imkitės veiksmų situacijai ištaisyti. Tai paprastas veiksmas, kuris gali turėti didelės įtakos tam, kaip kiti jus suvoks.
Ar tu tikrai pažįsti save?
Jūsų NEMOKAMAI suasmenintas Mėnulio skaitymas tyrinėja slaptas jūsų asmenybės, santykių ir tikrojo gyvenimo tikslo gelmes.
Gaukite nemokamą skaitymą